生活習慣病対策

●寝付きが悪い
●少し動くとすぐに息切れがする
●立ちくらみがする
●急に太った気がする
●なかなか脂肪が落ちない
●朝起きるのがつらい
●何だかイライラする
●頭が痛くなることがよくある
●目がかすむ

こんな症状を感じ始めたら、体が警告を発している証拠です。

今までと体の調子がどこかちがうかな？と思うことがあれば、思わぬ病気がひそんでいる可能性もありますから、放っておかずに健康診断を受けるなどして原因を調べましょう。

受診や検査の結果が正常であったとしても、体は何か悲鳴を上げている訳ですから、心当たりのあるところから生活習慣を改善していきましょう。